a saúde mental é uma parte essencial do nosso bem-estar e a base para uma vida feliz e produtiva

é parte integrante e muito importante da nossa saúde e bem-estar. 

quando nos sentimos psicologicamente bem, temos mais energia e maior capacidade de resolver os problemas do quotidiano, de enfrentar o stresse do dia-a-dia, de gerir as incertezas que fazem parte da vida.

é normal termos momentos em que nos sentimos sozinhos, tristes ou zangados. No entanto, quando um acontecimento de vida ou situação altera a forma como costumamos pensar e sentir, de forma duradoura ou temporária, podemos enfrentar problemas de saúde mental. E, nesse caso, a vida pode parecer bastante mais difícil de gerir. 

problemas de saúde mental, como por exemplo a depressão ou a ansiedade, podem acontecer em qualquer idade. Interferem com a capacidade de realizar as tarefas do dia-a-dia, de trabalhar, de aproveitar os tempos livres, ou de manter as relações interpessoais. 

vivenciar dificuldades de saúde mental pode ser perturbador e assustador. pode sentir que não há solução, que perde o controlo, que já não é a mesma pessoa, ou que vai ficar "maluco". pode ter medo que os outros olhem para si como estando "doido" e de perder amigos e família. Sente-se mais ansioso/a e irritado/a, cansado/a e sozinho/a.

tal como acontece com as doenças físicas, os problemas de saúde mental também podem ser ultrapassados, existem muitos tratamentos eficazes.
é possível recuperar e viver uma vida plena, produtiva e feliz. 

ter um problema de saúde mental não é um sinal de fraqueza e não faz de si uma pessoa pior ou inferior às outras.
reconhecer precocemente os sintomas e procurar ajuda é fundamental. 

faça terapia=>

eu acredito que somos o produto de todas as nossas experiências, tanto boas quanto más, e das pessoas cujos caminhos se cruzam com o nosso ao longo da vida.

todos nós temos a nossa própria história, que molda quem somos hoje e quem seremos amanhã.

a minha premissa é ajudar pessoas a encontrarem a sua força nas diversas experiências de vida, ajudando a promover o crescimento positivo e a resiliência.

se eu te curo, eu me curo. se eu me curo, eu te curo.

todos nós temos a nossa própria história, que molda quem somos hoje e quem seremos amanhã.
somos o produto de todas as nossas experiências, tanto boas quanto más, e das pessoas cujos caminhos se cruzam com o nosso ao longo da vida.

todavia, as experiências dolorosas não têm que ditar e restringir a forma como vivemos as nossas vidas. em terapia é possível construir aprendizagens e compaixão, que nos permitam ouvir a mente, curar traumas e superar sofrimentos. 

na minha consulta terapêutica encontra alguém que a/o escuta sem ideias pré-concebidas, sem julgamentos e sem juízos de valor

cuide da sua mente