a terapia

a terapia é um acto de cuidar

procurar por ajuda com um profissional em saúde mental, é algo temido por muitas pessoas, pois consideram que é "coisa de gente maluca". 

também há pessoas que acreditam que "pedir ajuda" significa que não sabem resolver os seus próprios problemas e/ou que são fracas 

na verdade, é precisamente o contrário: a terapia ajuda qualquer pessoa que deseje ter uma relação mais saudável consigo própria e/ou com outras pessoas. 

ao contrário do que se pode pensar, a terapia também é recomendada para quem querem mudar e/ou melhorar aspectos emocionais e/ou comportamentais do seu modo de ser e de estar, e não apenas para quem tem algum tipo de perturbação mental 

além de facilitar superar problemas que parecem não ter solução e habilitar a pessoa para lidar com diversas situações e conflitos internos
fazer terapia proporciona o autoconhecimento e a evolução pessoal, melhora o bemestar e a qualidade de vida.

estamos inseridos num mundo cada vez mais acelerado e em constante transformação.
muitas vezes sentimo-nos frustrados, ansiosos, depressivos, etc.
torna-se fundamental dar a devida atenção à nossa saúde mental.

muitas pessoas esperam chegar a uma situação limite para procurar ajuda.
contudo, pode diminuir muito sofrimento se a pessoa, ao perceber o seu sofrimento psicológico, como a tristeza e/ou a angústia, procurar ajuda com um profissional de saúde mental qualificado